joga futoknak joga sportoloknak 01

Egyéni foglalkozás

Az egyéni órák azon esetekre működnek a leghatékonyabban, amikor sérülés miatt a csoportos óra nem jöhet szóba, vagy nem feltétlenül válik be. Itt koncentrált figyelmet kapsz és célzott gyakorlatokat végzünk. Szintén jó megoldás az egyéni foglalkozás, ha fontosnak érzed, hogy csak rád figyeljek, ha konkrét céljaid vannak, ha versenysportoló vagy, illetve ha az életmeneted miatt nehezen megoldható a csoportos órák látogatása.

Első alkalommal megbeszéljük a sérülést (ha van), a kiváltó okokat, kérdezlek a sport-múltadról és mindenről, ami számíthat, testtartás-elemzés alapján kielemezzük az asszimmetriákat vagy a mozgásmintát, majd az így összeálló eredmények mentén haladunk tovább. Van, akinél egy óra alatt hatalmas változásokat lehet elérni, de vannak olyan problémák, amik türelmet és kitartást igényelnek.

Az órák jellemzően 60-80 percesek, igényektől és a probléma mibenlététől függően, megegyezés alapján.

Matracot és eszközöket adok. Öltözni, fürödni is tudsz.

Vedd fel velem a kapcsolatot a Contact menüpont alatt, hogy megbeszélhessük a részleteket.