Niki

jóga futóknak terepfutás
 
 

Jógások között a futó, futók között a jógás...

 

  • TestRendszer Jóga futóknak és sportolóknak - alapító, vezető oktató

  • Hatha jóga oktató

  • Az EZA Training triatlon- és állóképességi sportolóinak hivatalos jógaoktatója

  • Az Ételem.hu sportrovatának közreműködője, futás és jóga témák vezetője

  • A LefuTom futóblog rendszeres közreműködője, terepfutás és jóga témák vezetője

Amikor a triatlonozó és terepfutó férjemnek azt mondta az orvos, hogy soha többé nem futhat a térde miatt, összedőlt a világunk. Így nem volt más, mint magunknak megtalálni a megoldást, hiszen az nem történhetett meg, hogy élete legnagyobb szenvedélyével akkor kelljen felhagynia, amikor még bőven lehetnek előtte eredményes évtizedek. Sikerült! Azóta lefutott egy 3:23-as maratont, egy 5:34-es fél-Ironmant, a 100 km-es Vércse második legjobb idejét, és áttért az ultrafutásra - többek között...

Bennem pedig újra felébredt a gyermekkori szeretet és kíváncsiság minden iránt, ami az emberi testhez, mint a természet fantasztikus rendszerébe illeszkedő szerkezetnek a működéséhez kapcsolódik. Így a saját, öröklött gerincproblémámra már saját megoldással (orvosi jóváhagyás mellett) tudtam reagálni.

Összeállt a kép.

Magam is szenvedélyes terepfutó lévén erősítés, megelőzés gyanánt nyúltam a jógához, de többre vágytam, több tudásra és a miértek megértésére. Így lettem oktató.

* Hiszek a jóga filozófiájában, azonban tudom, egy sportolónak néha "pusztán" a fizikai teste épségben tartásához van szüksége segítségre, iránymutatásra. 

* Hiszek abban, hogy a sport területén továbbra is folyamatosan szerzett tapasztalataim segítenek abban, hogy megértsem a sportolók kérdéseit, problémáit.

* Hiszek abban, hogy a testünk egy egész. Mint rendszer működik jól, hiba esetén pedig jelez - de jól kell tudnunk értelmezni jelzéseit.

* Hiszek a megelőzésben; hogy a legeredményesebb sportoló a sérülésmentes sportoló. Aki sokat tud edzeni, aki számíthat a testére, aki bátran nézhet előre.

Óráimon ezt a tudást és tapasztalatot osztom meg vendégeimmel. Mindegy, hogy tegnap kezdtél futni, vagy évek óta országúti bringázol: olyan izmaidat fogjuk megoldolgoztatni, amelyekről nem is tudsz, mégis szükséged van rájuk. Megnyújtjuk, amit kell, és nem bántjuk, amit nem kell.

Azért, hogy  a jóga által neked is összeálljon a kép - a saját TestRendszered.

Hol találsz meg?

Képesítéseim:

  • Yoga Alliance által elismert RYT200 Hatha jóga oktató (Mandala)

  • Yin jóga oktató YAI100 (Sarasvati)

  • Hatha Flow (Mandala)

  • University of Pennsylvania, Nursing Science / Pennsylvania Egyetem, Ápolás és Betegellátás szak: "Vital Signs: Understanding What the Body Is Telling Us" / "Életjelek, avagy testünk üzeneteinek értelmezése" kurzus

  • A gerinc anatómiája, bonctermi kurzus (SOTE / FitCollege)

  • Az alsó végtag és függesztőövének anatómiája, bonctermi kurzus (SOTE / FitCollege)

  • Basics of Applied Anatomy (Yoga International) / Az alkalmazott anatómia alapjai kurzus

  • Yoga for All Body Types (Yoga International) / Jóga minden testtípusra kurzus

  • Integrating Bandhas Into Your Practice (Yoga International) / Az energetikai zárak beépítése a gyakorlatba kurzus

  • Berzsenyi Dániel Főiskola, Európa-szakértő egyetemi tanulmányok